خطط تمارين مخصّصة
برامج للمنزل أو النادي حسب هدفك: خسارة الوزن، أو بناء العضلات، أو اللياقة العامة — مع شرح لكل تمرين.
فتنس داي
خطط تمارين وتغذية مصمّمة لك، وتحدّيات يومية تبقيك على المسار.
خطط تمارين وتغذية مصمّمة لك، وتحدّيات يومية تبقيك على المسار.
يبني لك فتنس داي برنامجاً يناسب هدفك ومستواك ووقتك، ويتابع معك يوماً بيوم.
برامج للمنزل أو النادي حسب هدفك: خسارة الوزن، أو بناء العضلات، أو اللياقة العامة — مع شرح لكل تمرين.
سعرات ووجبات مقترحة تناسب احتياجك، مع تتبّع بسيط لما تأكله خلال اليوم.
مهام صغيرة كل يوم تبني عادات حقيقية وتساعدك على الاستمرار، مع نقاط وسلاسل إنجاز.
اطّلع على وزنك وقياساتك وتمارينك المنجزة في رسوم بيانية واضحة، واعرف أين وصلت.
من التحميل لأول تمرين في دقائق.
متاح على App Store وGoogle Play.
هدفك ومستواك ووقتك المتاح — لنبني خطتك.
أنجز تمرين اليوم وتحدّي اليوم، وشاهد نتائجك تتحسّن.
حمّل فتنس داي مجاناً وابدأ أول خطة لك اليوم.